一定要多吃谷物和其他蔬菜。多吃香蕉、梨、桃、桔子。多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、蒜苔等。多喝蜂蜜，它能润肠通便。多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，可减轻便秘症状。加强锻炼。新妈妈通常更喜欢呆在床上，这不利于排便。轻轻地按摩腹部，在房间里走动。哺乳期生活规律，按摩腹部，帮助肠道蠕动恢复，防止便秘。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-26 09:57:43作者：YD166手机阅读>>
一定要多吃谷物和其他蔬菜。多吃香蕉、梨、桃、桔子。多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、蒜苔等。多喝蜂蜜，它能润肠通便。多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，可减轻便秘症状。加强锻炼。新妈妈通常更喜欢呆在床上，这不利于排便。轻轻地按摩腹部，在房间里走动。哺乳期生活规律，按摩腹部，帮助肠道蠕动恢复，防止便秘。
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