食物：含维生素比较丰富的食物，比如苹果、西兰花、白菜等水果和蔬菜。因为上述水果和蔬菜当中不仅含有丰富的维生素C，而且也含有其他营养物质，比如氨基酸、微量元素等，以上营养成分都是提升免疫力必不可少的营养物质。
此外，可以吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-27 03:55:24作者：YD166手机阅读>>
食物：含维生素比较丰富的食物，比如苹果、西兰花、白菜等水果和蔬菜。因为上述水果和蔬菜当中不仅含有丰富的维生素C，而且也含有其他营养物质，比如氨基酸、微量元素等，以上营养成分都是提升免疫力必不可少的营养物质。
此外，可以吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
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