4公里大约等于5600步。以身高1.7米为例，一个成年人的正常步幅大概为0.75米，走10米大概需要13.3步，粗略为14步才能走完，一公里等于1000米，所以一公里大约需要走1400步左右，4公里就大约需要走5600步左右。

成年人的步幅长短依照身高、性别、年龄的不同而有所区别，步幅的计算方式应该是身高的0.45至0.5倍左右，按照男性平均身高167.1厘米来说，步幅的长度大约在0.75至0.84米之间，而女子的平均身高为155.8厘米，所以步幅长度大约在0.7至0.78米之间。

一般正常的情况下，一小时能走五公里的路程， 而且一万步正好是一小时的运动量，一公里等于一千米，那么四公里至少走了将近8千步，这只是我们大力估算出来的一种结果，因为人的大小不一样，运动量不一样，所以走的步伐也是不一样的，大体估算的结果是四公里走8000步。