让前任回头并不是一件容易的事情，但在某些情况下，它可能是可行的。以下是一些建议，但请记住，每个人和每种情况都是独特的，所以不是所有建议都适用于您的特定情况。

1. 反思和改进：首先，要诚实地审视自己在这段关系中的角色。了解分手的原因，并找出自己需要改进的地方。展示出你已经成长和改变，让对方看到一个全新的你。

2. 保持冷静：给彼此一些时间和空间，让情绪平复。不要总是纠缠不休，这样可能会让对方感到烦躁。在冷静期间，可以整理好自己的思绪，想清楚自己为什么想要挽回这段感情。

3. 保持积极沟通：与前任保持良好的沟通，展现你的关心和关爱。倾听他们的想法和感受，以便了解他们为什么选择分手，以及他们希望看到的改变。

4. 诚实表达：当你们有了良好的沟通基础，你可以诚实地表达自己的感受，告诉他们你后悔了，并且愿意为了挽回这段感情而努力。但请注意，表达时要诚恳，避免过于煽情或让对方感到压力。

5. 付诸行动：承诺要改变，就要真正付诸实践。通过实际行动来证明你已经成长，并且为了这段感情而努力。

6. 给彼此机会：如果双方都愿意尝试再次携手，给彼此一个机会，但也要明确表示，你们的关系需要共同努力，才能避免重蹈覆辙。

7. 耐心等待：最后，要有耐心等待结果。即使你付出了很多努力，但仍然可能无法挽回这段感情。在这种情况下，要学会接受现实，尊重对方的选择，并继续前行。

请记住，真正的改变和挽回需要时间，不要期待一夜之间奇迹发生。在这个过程中，保持诚实、耐心和关爱，尽可能地展现最好的自己。但也要做好心理准备，因为结果可能并非你所期待的。

告诉前任你很爱她，解释清楚当时的问题所在，保证以后不会再犯了