主要通过饮食以及运动来受消退，每天坚持进行慢跑、瑜伽、游泳以及跳绳等运动，可以加快腿部的血液循环，从而起到瘦小腿的作用。
其次，运动后还应进行腿部按摩，避免形成肌肉腿。饮食上还应多吃新鲜的水果和蔬菜，严格控制盐类食物的摄入。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-04 10:01:19作者：YD166手机阅读>>
主要通过饮食以及运动来受消退，每天坚持进行慢跑、瑜伽、游泳以及跳绳等运动，可以加快腿部的血液循环，从而起到瘦小腿的作用。
其次，运动后还应进行腿部按摩，避免形成肌肉腿。饮食上还应多吃新鲜的水果和蔬菜，严格控制盐类食物的摄入。
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