如果您想将手机网络从5G改为4G，您可以按照以下步骤进行设置：

首先，打开手机的“设置”应用程序，在“网络和互联网”选项中选择“移动网络”或“蜂窝数据”。

然后，找到“网络类型”或“首选网络类型”选项，点击进入并选择“4G/3G/2G自动”或“LTE/4G”。

在一些手机中，还可以通过下拉通知栏的快捷设置来直接切换网络类型。完成以上步骤后，您的手机就会从5G网络切换至4G网络。请注意，手机界面和设置菜单在不同品牌和型号的手机中可能会有所不同，具体操作可能会有所区别。

要将手机从5G网络改为4G网络，首先打开手机的设置，选择“网络和互联网”或“无线和网络”选项，然后点击“移动网络”或“SIM卡和移动网络”进入网络设置界面。

在这里选择“首选网络类型”或“网络模式”，然后选择“4G/3G/2G（自动）”或“LTE/3G/2G（自动）”。

确认选择后返回主界面，手机将自动在4G网络下运行，而不再连接到5G网络。需要注意的是，不同品牌、型号的手机设置界面可能会有所不同，但大致流程是一样的。