三年级立定跳远及格标准：160cm以上属于优秀，141cm以上良好，119cm以上及格。三年级跳远186cm属于优秀。
立定跳远方法：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾
男生1.76米、女生1.68米
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-04 18:28:26作者：YD166手机阅读>>
三年级立定跳远及格标准：160cm以上属于优秀，141cm以上良好，119cm以上及格。三年级跳远186cm属于优秀。
立定跳远方法：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾
男生1.76米、女生1.68米
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2025-06-04 19:11:25查看全文 >>
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2025-06-04 19:14:27查看全文 >>
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2025-06-04 19:28:12查看全文 >>
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2025-06-04 20:12:15查看全文 >>
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2025-06-04 20:19:37查看全文 >>
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2025-06-04 19:29:09查看全文 >>
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2025-06-04 18:31:56查看全文 >>
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2025-06-04 19:19:35查看全文 >>
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2025-06-04 19:51:25查看全文 >>
