这个问题就有问的不对。跑步减肥，需要看你跑多场时间、餐饮如何控制。如果每天跑步1分钟，每顿饭加一个鸡腿一瓶可乐，只能是越跑越胖。马拉松职业选手，都是大强度的有氧训练，所以脂肪很难涨起来，另外他们饮食很注意，脂肪、糖类摄入相当少。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-10 08:35:31作者：YD166手机阅读>>
这个问题就有问的不对。跑步减肥，需要看你跑多场时间、餐饮如何控制。如果每天跑步1分钟，每顿饭加一个鸡腿一瓶可乐，只能是越跑越胖。马拉松职业选手，都是大强度的有氧训练，所以脂肪很难涨起来，另外他们饮食很注意，脂肪、糖类摄入相当少。
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