心灵脆弱的人变得更坚强并不容易，但可以通过以下方法实现：

1. 寻找支持系统：和家人和朋友交流感受，并尝试建立稳定的人际关系作为支持。

2. 形成自我认同：了解自己的价值和才华，并为此感到自豪。

3. 培养积极的心态：重视自己的成功和成就，而非过分关注失败和错误。

4. 接受挑战：变得更加自信和坚强的唯一方法就是面对自己的恐惧和担忧。

5. 寻求帮助：如果需要的话，可以寻求心理咨询或治疗来帮助自己面对自己的情感和信念。

总之，心灵的坚韧需要时间和努力。但通过寻找支持、形成自我认同、培养积极的心态、接受挑战和寻求帮助，最终您将变得更灵活、更强大和更有自信。