只要你动起来，都可以减肥

如果说胖是吃出来的，还不去说胖是养出来的。好多人吃完饭都喜欢躺着或者坐着一动不动，这样很容易养肉的。

我个人觉得爱吃美食没有错，而且爱吃爱美食的人都很热爱生活，阳光励志。

如果不想自己胖，吃完饭后多走走，多动动。不要吃完饭立马葛优躺，这样你不涨肉谁涨肉？

跳舞毯可以减肥啊，当然可以，但是要建立在一定的基础上（你懂的哦！）那就是控制住嘴！嘴！嘴！控制住饮食，才是一切减肥的前提，吃好了，吃对了，体重自然下来了。跳舞毯属于有氧运动吧！不建议长时间做，长时间的有氧运动不利于减肥。先控制饮食吧，运动真的只是辅助而已，我减了150斤了，也没怎么动啊，也不吃药。所以说减肥在于吃！不在动。

一顿舞蹈猛如虎，一看体重……！所以，改变饮食吧！