在工厂里上班要注意什么，

一、工作方面：

1、熟悉了解工厂的经营性质、生产产品流程、生产环境；

2、熟悉工厂的岗位工种及各种岗位的工作职责和工作要求；

3、学习掌握工厂的各项规章制度、劳动纪律，尤其是重点了解掌握自己从事的岗位必须胜任的工作任务要求及评定标准等，上班期间注意安全。

二、生活方面：

1、注意休息，保持良好的精神状态，因为电子厂经常加班。多吃些蔬菜，水果之类，补充水分保湿皮肤；

2、遇到有毒害物质，要做好防护措施，如防护服，静电服，鞋子，帽子之类的；

3、遇到有毒气体不要用鼻子直接闻，要注意通风；

4、防止辐射，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等；

5、不要长时间坐着，累了就起来走走休息下；注意上班时候的坐姿或站姿，防止脊椎变形；多活动头部，防止颈椎病；下班后记得洗手；

6、培养兴趣爱好，多交真诚朋友，避免枯燥繁琐单调无趣两点一线乏味的生活。