易困易累易燥可能是身体代谢和免疫系统受损导致的。可能与营养摄入不足、睡眠不足、压力过大等生活习惯有关。同时，可能还与环境中的污染物、毒素以及电磁辐射等有害因素有关。调整饮食结构、保持良好的睡眠习惯、适度锻炼和管理压力，选择健康的生活方式和消费习惯，注重环境健康等措施，可以有效缓解或预防易困易累易燥的出现。

易困易累易燥可能由多种原因引起，包括但不限于：睡眠不足、营养不良、缺乏运动、慢性疲劳综合症、贫血、甲状腺功能低下、抑郁症或压力过大等。建议调整作息、合理饮食并及时就医检查。