对于中班教案与反思，你可以采取以下步骤：

首先，了解中班儿童的发展特点和需求，制定教学目标和计划。

其次，选择适合中班儿童的教学方法和活动，注重培养他们的综合能力。

然后，根据实际情况进行教学实施，关注每个孩子的进展和困难。

最后，进行反思，评估教学效果，总结经验教训，并调整教学策略。

通过这样的循环过程，你可以不断提高自己的教学水平，更好地满足中班儿童的学习需求。

我个人认为中班我该怎么办教案与反思是本节课依据幼儿园中班身心认知规律、围绕“我该怎么办”展开讨论、激发幼儿的兴趣爱好和积极性。