步骤/方式1

测量自己的腰围，测量腰围的方法：将皮尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围 。

步骤/方式2

根据自己的腰围计算出所需要的裤子尺码，正常尺码的裤子尺码，是在腰围尺寸的基础上加上7，就可以得到裤子尺码数 。例如，测量出来的腰围是2尺5，也就是25寸，25+ 7=32码，即所穿的裤子尺码是32码 。

步骤/方式3

如果要更精确的知道自己的穿的裤子尺码，可以多测量一些参数，如臀围、腿围等，然后对比裤子尺码表，挑选自己合适的尺码 。