（关注微信公众号「自游NIHON」，了解更多日本人文，获取省钱秘籍、远离人群路线。）

7天美食与温泉之旅，东京进出，玩转长野县。

必要准备：JR-Pass东日本长野·新泻周游券1张，18000日元。5天期限。

行程概览：长野1日-小布施1日-户隐1日-轻井泽1日-草津温泉1日-东京2日-回国1日

行程描述：秋天是日本最美的季节，长野县的山林也迎来了游客最多的时候，小布施的栗子料理让人垂涎欲滴。在往来的路上，坐落着日本最大的奥特莱斯之一轻井泽王子奥莱，是血拼淘货的不二选择。而且距离草津温泉很近，交通十分方便，可谓一趟身心双收获。特别提示：长野县的山区内秋季昼夜温差大，要带件厚衣服保暖，出发前提前看看天气情况，做好充足准备。

DAY 1成田/羽田国際空港-長野

用时：180分钟，120分钟,关键词：JR-Pass购买，酒店入住，善光寺

行程第一天的主题就是赶路，到达机场后先去JR-EAST Ticket Office办理JR EAST PASS - NAGANO, NIIGATA AREA的购买，然后兑换车票向长野出发吧。如果是从羽田机场落地的话，能节省1个小时左右的车程，但是要乘坐一段私铁，补上几百日元而已。长野是一座宁静而富有禅意的城市，善光寺前的仲见世通是商业最集中的地方。值得推崇的用餐地点是著名的THE FUJIYA GOHONJIN，这是日本老牌的西式酒店，餐品十分精美可口。比较实惠的还有藤木庵这座小巧的荞麦面馆，以及经营特色竹筒饭的弥生座。