46岁的孟先生，和往常一样，吃过晚饭，点燃一支香烟，靠躺在沙发上。一边“吞云吐雾”，一边躺着“平平胃”，爱人让其去看着小儿子做功课。可是，孟先生爱人收拾好厨房，回来一看，孟先生还在沙发上躺着。两人便开始为一些鸡毛碎皮的小事争吵起来。

还没等孟先生说完，便发现嘴角歪斜，吐字不清，刚想起身，便栽倒在地。爱人见状，立刻上前：“你怎么了？”发现丈夫已经昏迷过去，便急忙拨打了120急救。这样的结果，孟先生无法接受，自己还这么年轻，怎么就偏瘫了呢？

在医生与其沟通后，得知诱因。

饭后最忌2件事，劝你少做

1.饭后立刻吸烟

长期吸烟，会加速脑梗的发生。

调查表明：吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。

这是因为，抽烟，会加速动脉粥硬化的进程，还会让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

如果，饭后立刻吸烟，则会比平常吸十支烟的毒害还大。

饭后，人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，危害更大。

饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。

因此，饭后不要立刻吸烟，最好在40-60分钟后再吸烟。

2.饭后立刻睡觉

很多人，在吃饭后，喜欢靠在沙发，或者躺椅上“眯一会”。

然而，饭后立刻睡觉，也会增加脑梗风险。

一旦此时，立刻睡觉，身体的代谢速度会减缓，流向大脑的血液就会更加的少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑梗的发生。

此外，饭后立刻睡觉，还会增加肥胖、三高的几率，不利于心脑血管健康。

4种食物，少往嘴里“塞”，以免血管水泄不通

1、高油脂食物

代表：炸鸡、炸薯条等油炸食物，泡芙等。