羊奶果含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素以及矿物质和纤维素，有助于提高人体免疫力，促进新陈代谢，维持身体健康。还具有清热解毒的功效。

在山林杂地里我们都能看见羊奶果的身影，现在，羊奶果已经可以在果园里种植供人们采摘。沿着荷花坝派路口进入，我们便可以看到沿路两旁的羊奶果树，一串串羊奶果争着抢着冒出头来。

羊奶果的形状类似于小番茄，但稍大一些。它们通常呈现圆形或橙子般的略扁圆形。果实的外表覆盖着一层白色的细小颗粒，有时会有一些细小的纵向条纹，表面覆盖着一层薄薄的膜，类似于薄薄的纸皮。