程雷工作照

程雷毕业于上海戏剧学院表演系，他走进公众视线是从当年火遍全上海滩的《智力大冲浪》开始的，当时的搭档是陈蓉。由于长相清秀、主持风格有趣讨喜，程雷一下子就获得了上海阿姨妈妈们的喜欢，还一度被封为上海电视台“万人迷”。

之后，程雷又主持了许多以其他脍炙人口的节目，《家庭演播室》、《相约星期六》、《妈妈咪呀》、《中国达人秀》等。从《中国达人秀》开始，程雷开始走出上海，并逐渐被外地的观众认可。

但程雷的主持之路也不是那么一帆风顺的，上海人都知道，年纪轻轻的他就一头白发是因为曾经生过一场大病。程雷患有家族遗传性肝病，2000年，程雷被诊断患有慢性肝炎，随后2004年1月的时候，程雷还因为不堪疾病折磨选择暂退荧幕。而当时程雷的女朋友据说就是陈辰。

在接受小编采访时，程雷也表示，病友让他学会“顺其自然”：“经历过那些以后，我会觉得以后的生活和工作都只要顺其自然就好，有些时候，努力其实只是你人生的一部分。就如同郭德纲老师、张国立老师说的，三分努力，六分命运，一分贵人。”

程雷说的时候也显得非常坦然，但这“顺其自然”四个字背负着那段最艰难的时光。虽然无法体会到他那时的感受，但从他的眼中，却有那种对生活的热爱，而这，也感染着了许多上海的观众。

和陈辰分手后，程雷的婚事一直成了阿姨妈妈们茶余饭后非常关注的话题。他也没让我们失望，2013年9月25日，程雷终于曝出喜讯，和相恋6年的女友王萌萌正式注册结婚。

妻子王萌萌是青岛人，毕业于复旦大学上海视觉艺术学院，后进入上海东方卫视成为《娱乐星天地》主持人。二人相识于2007年底，当时王萌萌是倪琳的学生。所以，这段恋爱长跑长达6年。