轻微疲劳

反应迟钝，判断力下降

中度疲劳

可能会操作动作呆滞

有时甚至会忘记操作

重度疲劳

或出现短时间睡眠现象严重时会失去对车辆的控制能力

若感觉困倦、状态不佳

一定要选择到服务区停车

在高速公路上行驶时“逢三必进”

路过第三个服务区时

就要进去好好休息一下

PART

预防疲劳驾驶小技巧

保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成良好的饮食习惯，提高身体素质。

合理安排休息方式，如驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

科学安排行车时间。连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。

高速行车时

驾驶人务必预防疲劳驾驶

及时掐灭隐患苗头

部分内容来源于：公安部交通管理局

编辑 |姜敏

审核 | 黎铭铭

发布 | 陈培

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