对于这是两种技术呢，个人建议患者年龄最好超过38岁，再尝试进行，如果年龄比较轻，尽量不要用这种有创的治疗办法，因为毕竟在进行关节穿刺的过程当中，有可能会干扰到关节腔内的内环境。

第四，中成药。在临床当中确实有一些患者口服中成药物之后，症状有了缓解，甚至慢慢症状消失了，但是起效也是比较慢的，建议患者可以尝试。

第五，康复锻炼。文章的最后，谢医生会把康复锻炼单独详细的给大家介绍一下。

●D为半月板三度撕裂：半月板的三度损伤也即为半月板的三度撕裂，说明半月板整个的结构已经发生了改变，这种情况往往保守治疗效果是比较差的，一般要进行关节镜手术治疗，尝试给予缝合，如果患者的伤情比较严重不能进行缝合，那可能要进行半月板的部分切除成型尽量将破损的修复成月牙状形态，否则半月板撕裂可能范围可能会越来越大，患者关节腔内可能发生的损害也将会越来越大。

因为半月板是位于股骨与胫骨之间的，发生撕裂以后如果不给予进行正确的处理，那么在反复的关节屈伸运动当中，虽然疼痛很多人可以忍受，但是在活动过程当中会磨损两侧的软骨，而软骨一旦磨损了，就有可能继发创伤性关节炎了，再治疗就很难了。

当然如果患者年龄较大，如果实在不愿意接受手术治疗，也可以尝试像二度损伤这样类似的保守治疗，但是可能收效不一定会特别好，而且会冒着出现继发损伤的风险，而年龄比较轻的患者，建议明确发生撕裂以后一定要跟您的医生沟通，是否可以尝试手术治疗，因为年轻的患者如果能进行缝合，一旦撕裂的半月板愈合以后，对于关节腔的影响将会达到最小，患者可能很好的恢复到运动当中去。

康复锻炼的主要目的是为了加强关节的稳定性，让半月板在关节活动的过程当中承受的压力能减轻一点，另外科学系统的康复锻炼也可以帮助患者缓解症状，促进关节腔内积液的吸收，对于半月板损伤的治疗意义是很大的。

其实每个人的伤情不同，每个人的康复方案应该是由专业的康复师或者是康复治疗师来制定的，但是我们现在的条件可能达不到，毕竟现在专门的运动康复开展的其实不是特别好，而且花费也比较高，以下是一些比较适合大家做的康复锻炼办法，大家可以选择一些适合自己做的，在康复锻炼过程当中，关节疼痛没有明显的加重，甚至有关节舒服的感觉，尤其是在康复锻炼的第2天关节没有疲劳感、酸胀感，那么就可以继续康复锻炼下去，在康复锻炼的过程当中，不要急于求成，要慢慢来，循序渐进，不诱发疼痛是非常重要的原则。