男性和女性都有生理需求，能在*产生，有性冲动时得到满足，对健康有促进作用，是压力释放，内分泌调节有效的途径。不过，不能因为进行夫妻生活有好处就纵欲，有的人纵欲过度会让某些疾病来袭，要去了解一个月夫妻生活次数多少是合适的，尽量满足要求。

对于年轻男女性来说，一个月性生活次数可以达到十几次，因为一周性生活大多有三四次。年轻时身体状态好，精力充沛，加上激素正常分泌，男性和女性都对性生活比较渴望，频率会比上了年纪的人要高。

此时条件满足，一星期性生活三四次不会带来影响，加起来一个月就能接近十来次。如果是上了年纪的人，身体走下坡路，有某些基础疾病在发展，不要频繁进行夫妻生活，一个月两三次即可，要考虑身体情况，综合多个条件去分析。

每次性生活时间多长合适？

一次性生活时间大多维持在3分钟到15分钟左右，身体情况不同，维持的时间不一样。许多男性有早泄困扰，出现射精功能障碍，接受性刺激就很快缴械投降，性生活时间不足2分钟，这种情况是异常的，可能是某些疾病带来困扰，需消除不良因素影响，才能让自己性能力提高，维持的时间长一些。

当然，能超过3分钟，维持在3分钟到15分钟之间是最理想的状态，既能让性生活的质量高，也不会时间过短或者过长带来影响，有的人坚持的时间很长，超过了一个小时，认为是性能力强的表现，实际上有可能是存在射精障碍。

性生活需注意什么？

想要提高夫妻生活质量，有许多注意事项要了解，例如注意个人卫生。隐私部位的清洁工作做好，保持局部卫生再去同房，可以让夫妻生活质量高。

有的人没有注意该问题，局部卫生条件差，细菌滋生、散发难闻气味、污垢累积，此时去同房无法让两人高度投入，要先把身体清洁干净，洗个澡再去同房，两人可以有更多亲密动作，彼此投入来让性生活乐趣收获，保持高质量。

合理使用安全套这一点不容忽视，有的人觉得自己没有生育能力就可以进行夫妻生活不使用安全套，殊不知安全套的作用不仅是避孕，还能降低某些传染性疾病的患病风险。

避孕套发挥作用后性病患病率降低，包括梅毒、艾滋病、淋病、尖锐湿疣，有了这一层避孕套的保护，可以避免交叉感染。如果不确定伴侣身体健康状况，应该使用安全套。

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