其实声音和身体不自觉地发抖是紧张的外化表现，很正常啦！这个问题的核心其实是如何克服艺考面试的紧张情绪，人紧张是伴随的现象，最显著最明显的就是肌肉收紧，人的肌肉一收紧，首先你的仪态看上去就没那么自然，就会显得很拘束，其次你的肌肉收紧后，你的气息就会变浅。当然一旦憋着气的时候，你的供氧就会不足，你的大脑就会产生空白。就会语无伦次，发挥不出你应有的水平。这里所说的肌肉收紧不仅仅是胳膊腿上的机构，甚至你声带上的脖子上的等，都会紧绷，从而影响你的说话，走路，站姿，坐姿等。

嘉宏表示有两个办法：

1、提高你的阅历，多利用上台的机会。也就是说，你经常上台，上台次数多了，你的紧张就会减轻。这是外部的阅历增加。实践多了，自然就不紧张了。不仅仅是上台，平常也可以多与人交流，在班上多上台发言，多在人前展示自己等。

2、通过调节自己的呼吸。人多时候紧张是不自觉的，你想让肌肉松弛，但是控制不了，你比较容易能控制的就是你的呼吸。这是我们通过紧张的现象来调节。当你紧张时，一定要多做深呼吸！

当你大脑得到足够的氧气的时候，你身体也会慢慢松弛下来，肌肉也就没那么紧张了。

根据嘉宏的观察， 今年招生简章发布时间其实并没有偏晚啦，属于正常的范畴，只是由于今年参加艺考的是各位小伙伴们自己，所以会不自觉地觉得招生简章发布的很慢。

如果硬要说原因的话，是由于各省的统考政策不同，很多院校很难平衡分省计划，与各省招生办需要进行反复核实和确认，所以发布需要一定时间。

​一般来说，证件照使用一寸照片的较多，但是也有需要准备二寸的院校。我们建议考生可以洗一版一寸照片，由于绝大多数省份和院校都实行网上报名，所以嘉宏建议大家保留好一寸和二寸的电子底稿，以备不时之需。

除了编导类艺考，其他艺术专业的文化课一般都不会影响你的专业成绩。

在编导类专业的校考中，考官常常爱问“你文化课能考多少分”这一类问题，并且会通过其他方式考察考生文化课水平，总体来看，文化课的水平对于编导类考生的校考成绩其实是有一定的影响。当然，有很多文化课不好的小伙伴们也不用过于焦虑，毕竟校考的自由度还是较高的，学会扬长避短是一项很重要的技能喔～

当然没有这个要求，是否参加校考全是考生的自愿决定！

考生在面对艺考时，心态出现问题是难免的，表现的非常紧张，导致考试出现失误。那么主要原因多数分为几点：

1.对自己要求过高，不允许自己失败。

2.害怕自己辛苦学了这么久，万一没考好，父母在自己身上花费的时间以及金钱就这样辜负了。

3.父来自于家庭对自己“过分的期许”，造成无形的压抑。

4.严重缺乏自信的人，总觉得身边的人比自己画的都好，自己太差。

5.过往经历中负面评价过多，而自身也完全认同了这些负面评价的人

（下期为大家详细讲解考试前如何调整到一个理想的状态）

每一个省份和院校的查询时间都是不一样的，总体来说，省统考的成绩查询时间一般集中在12月-1月，校考的成绩查询时间一般集中在3月。关于校考的成绩查询时间，你可以查阅各院校的招生简章，招生简章中对于成绩查询都会有详细说明！