如何防治近视

在学校雷打不动的眼保健操

就是保护眼睛的极佳形式

记得做完后多到室外活动

或眺望远处

如果是上班族

保温杯里泡枸杞

也可以清肝明目哦

治疗近视：

1. 中药治疗

方法:适当枸杞，菊花，决明子等开水冲泡饮用。

功效:清肝明目

2. 推拿按摩

选穴：睛明穴，四白穴，承泣穴，瞳子髎，丝竹空，鱼腰穴，攒竹穴。

方法：以食指按住穴位，先主穴后配穴，对准穴位作小圆圈按摩，共10分钟，通常一个月为一疗程。

功效:缓解眼部疲劳

3. 针灸治疗

选穴：取承泣、睛明、风池、翳明、合谷、足三里穴。

方法：眼区穴宜轻缓进针，留针20～30分钟，出针时速度要快，随即予棉球按压一分钟。需在执业中医师操作下进行。

保健预防：

1.眼珠运动法

先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，先顺时针转9圈，再让眼睛由凝视下方，转至右方，至正上方，至左方，再回到下方，再逆时针方向转6圈，总共做4次。

2.眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3.热冷敷交替法

可用冷热毛巾交替敷眼睛5分钟。

4.眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。

5.眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。