无论是小型犬还是大型犬，它们都需要一定的运动量，只不过有的狗狗需要室外运动，有的狗狗则只要在室内玩耍即可。如果你养的是雪橇犬或猎犬，那主人肯定要时不时就带它们出门运动，要么跟它散步跑步，要么玩游戏，不管是哪种，主人也会消耗一定的运动量。而运动也能减轻主人的压力，增强我们的体质，甚至预防多种健康问题，比如肥胖、关节疼痛、心脏病等等。养狗之后，主人会发现运动的时间比以往多出很多，体力也有所上升，患病的几率也会更小。

国外的研究人员利用了一项叫作正电子发射断层扫描的影像学检查来给狗主做测试，这种医学检查平时是用来诊断与检测人的健康状况。而研究人员通过这项测试发现，主人在抚摸狗狗的时候会关闭大脑的疼痛处理中心，也就是说会减轻主人的痛苦，缓解焦虑，并且不会产生副作用。

当然，虽然养狗好处多多，但也不要轻易决定养狗哦，毕竟带狗狗回家也意味着承担一份责任。不过，只要主人耐心照顾狗狗，它肯定会回报主人，无论你开心难过，狗狗都会陪伴在你的身边。你们养狗之后有没有感受到上面五个好处呢？

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Aydin N, Krueger J I, Fischer J, et al. “Man's best friend:” How the presence of a dog reduces mental distress after social exclusion[J]. Journal of Experimental Social Psychology, 2012, 48(1): 446-449.