什么东西最好养活，很多人都会说“乌龟”。千年王八，万年龟，这个说法就是说乌龟活的时间比较长。乌龟不管是生存能力还是药用价值都是很高的。

古时候，人们把乌龟当做神圣的象征。但是随着对大自然的一些探索，发现乌龟还具有一定的药用价值。

很多医者用乌龟的龟壳来入药，药用效果非常好。龟壳在《神农本草经》里面就有提到过，里面说龟壳是药用的上品。

不仅如此，乌龟的肉还可以当做食补。很多人害怕不敢吃，其实不用害怕，只要你尝试一下就会发现乌龟的肉很鲜美。

在市场上，乌龟也不贵，几十块就可以买到，就跟平常买肉类食品差不多。

乌龟肉针对一些失眠的患者，采用食疗的方法，会有很好的效果。一个人只有吃好吃对才能睡眠好。

我们中医认为乌龟肉是可以帮助治疗失眠的，用于食疗效果非常显著。

乌龟肉可以入肺、肝、脾，能够止血解毒、滋补肝肾。

一般情况下，经常失眠睡不着，并且伴随有疲劳乏力、皮肤干燥、面色萎黄、头晕头痛、月经不调等。

如果你有这样情况的失眠，就可以食用乌龟肉去辅助治疗失眠，不仅治疗失眠效果好，还可以补气血、补精气神。

接下来就给大家分享一个在家里面就可以制作的乌龟汤，制作方式简单又便捷，做完就能喝。

首先要准备乌龟肉250g、百合50g，大枣10枚

百合在药用里面可以帮助治疗失眠的，和乌龟肉一起做汤，能产生更好的治疗效果。

制作方法：将乌龟肉洗干净，切成小块，与洗净的百合和大枣一起放到砂锅里面。然后加入适量的清水，大火煮沸之后，改用小火慢炖到乌龟肉熟烂即可。

食用方法：吃乌龟肉喝乌龟汤，乌龟肉会比较鲜美会增加食欲，喝汤能更好地吸收精华。

功效：滋阴清热、补虚养心、安神。

这个乌龟百合汤非常适合给那种经常上班，工作压力大，吃不好睡不好的人喝，可以有效缓解失眠症状。

如果你身边有这样症状的失眠患者，可以做给他食用，帮助改善失眠很好用。

感谢你的阅读，希望对你有用。