科幻网9月29日讯（徐名扬） 今天是世界心脏日。据央视新闻报道，专家建议，刚吃饱饭不要立即洗澡，因为此时的血液主要集中在肠胃，而在洗热水澡的时候，体表的血管会扩张，血液的循环会变快，此时心脏的供血就相对不足。而浴室又是一个缺氧的环境，在缺血缺氧的双重打击下，就容易造成心脏病的发作，甚至是心肌梗死，特别是过去有心脑血管疾病的患者，或者是有高血压、糖尿病的老年患者
除了饭后不宜洗澡，还有其他时间不适合洗澡吗？
首先，空腹时不适合洗澡。空腹时易出现低血糖的症状，洗澡时较多血液流向体表，可能导致脑供血不足，造成虚脱、昏倒。
然后，饮酒后不适合洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体的葡萄糖消耗量会增加，此时血糖得不到及时的补充，易出现头晕眼花、全身无力的症状，严重时还可能造成低血糖昏迷。而且酒后人的平衡感会受到影响，浴室地面湿滑，容易滑倒受伤。
还有运动后不适合立即洗澡。剧烈运动后应休息片刻在洗澡，因为运动后血液正处于活跃状态，此时洗澡会加重心脏和血管的负担，需要注意的是，这时尤其不适合洗冷水澡。同样，在长时间的脑力劳动后也不适合立即洗澡。
同时，洗澡的时间也不宜过长，一般情况下，盆浴20分钟，淋浴3～5分钟即可，时间过长，皮肤表面容易脱水。
