胎息是伴随着我们身心状态展开的，假如说我们身心状态越柔软，我们的呼吸就会越微弱。

举个例子，我们在发脾气比较激动的时候，呼吸是很短很急促的。我们心里面没什么事，比如在静坐的时候，呼吸是非常悠长的。

呼吸伴随着我们的身心状态而进行了自然的调整。

所以说你不用去立一个目标认为自己一定要达到胎息，胎息只是一种状态，就像雨后彩虹一样，不可触摸。

坚持寻正道

我们每个人走的道路都不一样，学得同样一个方法，大家有不同的感受。

我们先要照顾好自己，有能力再去照顾好别人。

自己不要拿着自己想的或者一种旧的观念去走新路，这样的话新路也变成了老路。

把自己放空，然后跟随着老师，在老师的指导下去，勇往直前。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。