1.《心灵捕手》（Good Will Hunting）

该电影由马特·达蒙和本·阿弗莱克主演，由格斯·范·桑特执导。讲述了一个天才数学家（马特·达蒙饰）在接受精神治疗过程中学会了如何控制情绪、面对自己的过去、寻找自我意义和价值的故事。这个过程让主人公变得更加自律和成熟，他学会了面对挑战和困难时如何保持冷静和坚定，这些都是提高自律能力的重要要素。

2.《银翼*手2049》（Blade Runner 2049）

该电影由丹尼斯·维伦纽瓦执导，由瑞恩·高斯林、哈里森·福特和安妮·海瑟薇主演。讲述了一个警察（瑞恩·高斯林饰）在寻找一位消失了三十年的前银翼*手的过程中，逐渐发现了一个令人震惊的秘密。在这个过程中，主人公需要学会保持冷静和坚定，不被表面现象迷惑，从而找到真相。这也是提高自律能力的一个重要方面。

3.《少年派的奇幻漂流》（Life of Pi）

该电影由安哲罗·李执导，由苏拉·沙玛和侯孝贤主演。讲述了一个年轻男子在一次海难中幸存下来，他需要学会在一艘小船上与一只孟加拉虎生活在一起，并在这个过程中学会面对恐惧、疾病和死亡的故事。主人公需要保持自律，保持镇静和冷静，不断适应生活中的变化和挑战，这是提高自律能力的一个重要方面。

4.《为奴十二年》（12 Years a Slave）

该电影根据同名回忆录改编，讲述了一个自由黑人（奇瓦泽尔·埃吉奥福饰）在19世纪被绑架并成为奴隶的故事。在电影中，主人公需要学会忍受身体和心理上的折磨，保持自律和尊严。同时，他也需要学会适应残酷的生活环境，并寻求机会逃脱，这些都是提高自律能力的重要要素。

5.《谍影重重》（The Bourne Identity）

该电影由道格·里曼执导，由马特·达蒙主演，是一部动作惊悚片。讲述了一位失去记忆的特工（马特·达蒙饰）试图寻找自己的身份和过去的故事。在电影中，主人公需要学会保持自律和冷静，以便在危急时刻做出明智的决策。他也需要学会适应环境和解决问题，这些都是提高自律能力的重要方面。