3、团成球状后，放入糯米粉中裹上一层糯米粉。

4、放入蒸锅中蒸15分钟左右即可。

入秋后人们开始不断地贴秋膘、猛吃海塞，想要弥补夏季身体所消耗掉的营养，但是却给本就孱弱的肠胃带来一些负担，因此入秋后不要只顾着补秋，还要记得养肠胃，而小米正是最养脾胃的食材，而且也是家家户户厨房中常备的谷物，隔三差五用小米熬粥或者做甜点也是不错的。

推荐做法：小米山药糊

准备食材：红枣、小米、花生、山药。

1、小米和红枣清洗，放入清水中浸泡一个小时，花生也放入清水中浸泡。

2、山药洗净刮掉山药皮切块，红枣去核。

3、山药、红枣、小米与花生，倒入料理机中，将浸泡食材的水也倒入，按迷糊键开启。

4、加入适量的白糖，搅拌均匀即可。

银耳与百合一样都是属于白色食材，也是入秋后应该常吃的食材。银耳的营养价值堪比燕窝，但是价格却远低于燕窝，家中常备一些银耳，与百合、莲子、红枣等一起炖成清甜滋润的甜羹，味道胜过奶茶，营养也不低。