面膜：

在自制的面膜中加入3—4滴橄榄油，可以起到滋养效果。

护唇：

睡前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆绵沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来嘴唇楚楚动人。

卸妆：

卸妆时用橄榄油轻擦面部，能有效去除油彩与化学品，保护面部肌肤不受化妆品侵蚀。彻底清洁皮肤，防止化妆品残留在毛孔中造成堵塞。

美甲：

用橄榄油涂抹指甲并轻轻按摩，可使指甲滋润光亮，有效防止指甲脱水、发脆甚至折断。

沐浴：

洗浴时在浴盆里滴入数滴橄榄油，可营养保护皮肤，对皮肤干燥瘙痒者效果显著。

护发：

洗头前，将橄榄油涂在头皮上用指腹按摩几分种，十分钟后再洗头，这种方法对有头屑、头痒、掉头发的人适用。洗头发后，用洗面盆装半盆温水，滴入几滴橄榄油浸泡头发（无需护发素）。此方法适合头发开叉，头发易起静电的人适用。

护手：

每洗完手或做完家务，坚持用橄榄油按摩双手几分钟，可保持手部白嫩美观。护腿：毛孔粗大，皮肤粗糙或线条不好，可以通过每天用橄榄油按摩而改变，还你一双玉腿。

护足：

洗完脚后滴橄榄油少许，反复按摩双脚，有利于防止皮肤黄化、老化、硬化。

去污：

橄榄油可作为去污的清洗济，尤其适合利用在耳朵、肚脐等地方。

橄榄油对人体的营养价值

橄榄油是木本植物油，含有大量的单不饱和脂肪酸，一般可达70%以上。它既容易被人体所吸收，又不易氧化沉积于体内。称为安全脂肪酸。

橄榄油中，油酸、亚麻酸、亚麻油酸含量的比例经研究是最适合人体所需要的比例，这是其他植物油不能与之比拟的优良特性。亚油酸、亚麻油酸在人体中不是越多越好，多不饱和脂肪酸含量在意8%左右适宜。这都是橄榄油具有的含量比例。这一特点，使它的营养价值超过一般的植物油。

橄榄油中的多不饱和脂肪酸欧咪咖—3和欧咪咖—6脂肪酸的比例为1：4时，人体具有最佳免疫力，各种疾病就很难入侵人体。也是唯一不含胆固醇而被列入欧美药典。

橄榄油含有角鲨烯，多酚、维生素A、D、E、K、F等多种天然搞氧化剂，能清除体内自由基，减少自由基对细胞及细胞膜的伤害，保持人体细胞活力。

维生素E的含量每100克橄榄油含有8毫克，是所有植物中含量最高的。特级初榨橄榄油中包含一种抗发炎的成份（酵素），起到止痛作用，研究者说，50克特级初榨橄榄油含有相当用于成人镇痛的布洛芬剂量的10%。

橄榄油对人体的营养、保健、医疗作用，从远古就有记载，橄榄树首次被种到地中海沿岸国家是在6000年以前，从那时起橄榄油就被用做食用、医疗及化妆品。直到现在继续起着对健康起着非同寻常的作用。