核桃的盘玩手法，总体来说有敲、按、揉、搓、攥、滚、擦和转等八种。目的是通过盘玩，来刺激手指、手心、手背的穴位、血管，锻炼手的灵活性，起到保健作用。

1.手指敲。把核桃握在手中，单手双手均可，然后用其中一根手指敲击核桃，其他手指继续握住核桃。五根手指分别进行，力度自己掌握。

2.指肚按。找到核桃突起的地方，然后用指肚轻轻按压，力度掌握在自己感觉到微疼，隔几分钟换一个手指。

3.单手揉。一般是单手握两个核桃。如右手握核桃，就顺时针方向揉动；若左手握核桃，则逆时针方向揉动。揉动时，用力适度，不要使两个核桃相互摩擦、碰撞。

4.两手搓。两手各握一个核桃，底部在手心，尖部朝上。用大拇指由底部向尖部搓，用力程度以感到舒适为宜。

5.掌心攥。两手掌心各攥着一个核桃，以握拳形式攥住，感觉到又麻又痛，短暂坚持后松开。然后，把核桃转个方向，重复以上动作，握一下松一下。最后放下核桃，尽力舒展手掌。

6.平手滚。一只手掌平伸展开，掌心朝上，放置核桃。另一只手掌平伸掌心朝下，按在核桃上前后或左右滚动。两手上下变化，反复交替锻炼。

7.手背擦。单手握一个核桃，在另一只手的手背上摩擦。还可以用核桃尖按压手上的穴位，两手可以互换，用力程度以感到舒适为准。

8.手心转。把两个核桃放在手心来回旋转，这样可以锻炼手指的灵活度，增加手部的血液循环。

文玩核桃非常娇气，稍不留神，就会功亏一篑，小心谨慎最好。

1.怕水怕涂。盘野生核桃不能沾水，上面也不要涂刷其他溶液的保护层，这样会封闭它的内部结构，不透气、不呼吸。