眼皮跳也是一种不正常的现象，虽然说古语说左眼跳财右眼跳灾.但是我们也一定要提起重视，那么女性朋友眼皮跳到底隐藏着什么健康暗示呢？要如何缓解这种现象呢？想了解这方面的问题，我们就去看看下面眼皮跳的原因有哪些吧。希望对大家保养身体有一定的帮助。

眼皮跳到底是为什么?

很多人都有过眼皮跳的经历，有些很快就过去，有的可能会持续好几天，甚至引发其他症状。一般来说，劳累过度、睡眠不足、用眼不当或者外伤，都可能刺激眼部神经，导致眼部肌肉收缩，引发“眼皮跳”。眼皮跳多发于上眼皮，也有的人会出现下眼皮跳。

因为劳累过度引发的眼皮跳，一般休息一会就能恢复;如果是比较难自愈，甚至情况持续加重就要考虑是面部肌肉痉挛等疾病。此外，眼皮跳还有可能是贫血、烟酒过度，结膜炎、角膜炎等眼部疾病的症状。

发生眼皮跳该怎么办?

一般疲劳过度、睡眠不足等非疾病性原因引发眼皮跳时，眼皮跳个几秒，稍微闭上眼睛，或者什么都不做，也会自动恢复，所以，很多人都认为眼皮跳无所谓，有时候过了一段时间仍在跳，也就是用热毛巾敷下眼睛就能好。

确实，大部分人发生眼皮跳都可能在短期内自信消失，只需要多注意休息、放松身心，并不需要专门的治疗。但是，如果眼皮一直跳并且有加重现象，有没有向周围扩大的趋势，甚至牵连到口角部位都有颤动感，如果存在这些情况，就应该立即就医治疗。

如何缓解疲劳预防眼皮跳

避免睡眠不足。缓解眼疲劳最重要的就是睡个好觉，让眼睛在睡眠中得到放松和休息;避免强光或光线过暗。大太阳天应该戴太阳镜，不在过暗的灯光下看书写字，不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯;避免用眼过度。工作中，尽量每隔1-2小时休息一下，避免久坐并且让眼睛得到休息.

通过以上文章的介绍，我们已经知道了眼皮跳有什么健康暗示了，如果你出现眼皮跳的话，这是一定要注意休息，放松身心，但是如果情况严重的话，一定要去正规的医院检查并且治疗。而且在生活中要保证充足的睡眠，这样都可以减少眼皮跳的现象。