女人多吃这菜，满满胶原蛋白，胜过敷面膜，50岁皮肤依然水嫩光滑！女人一定要学会爱惜自己的身体，不仅仅是内在的健康问题，外在的气色肤质也是格外的重要。要想自己的皮肤很好，那就学会在饮食上选择一些富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白具有滋润皮肤，延缓衰老的作用。例如这道菜，就很适合广大的女性朋友吃它。花胶是“海洋人参”，主要成分就是高级胶原蛋白，能够给皮肤补充营养成分，缓解皮肤衰老而出现的松弛现象，比敷面膜的效果还好，

By ZRB新西兰进口食品

配料：

新西兰花胶干货 30克、排骨 150克、火腿 30克、荸荠 150克、枸杞 5克、姜 一小块

烹饪步骤：

1.花胶提前泡发好，切小块备用；

2.排骨焯水备用；

3.火腿切片备用；