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早起，能让人对生活拥有更多掌控权。

如今，许多人沉迷在网络世界，玩着玩着就到了凌晨，等再次醒来，已经是中午十二点。昏昏沉沉一下午，晚上再接着熬……长久如此反复，只会越来越懒。毕竟，一个人的时间花在哪，他就会成为什么样的人。

但是，每当熬夜晚睡的人还在被窝里做着梦时，早起的人已经开始锻炼、阅读、工作，走在为梦想拼搏的路上了。

早起的最大好处，就是可以一直走在别人前面，优先抓住生活的主动权。这就像老话常讲的，早起的鸟儿才有虫吃。如果连早起都困难，何谈掌控人生呢。

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早起，可以让人身心更健康。

熬夜的危害，不用说大家也都知道。常常看到有20多岁的年轻人因为熬夜通宵而患病甚至猝死的新闻，让人十分惋惜。

正是长期不规律的生活作息，才让人们的身体不堪重负、越来越差。该睡的时候早早睡，该起的时候早早起，才是最健康也最理想的生活方式。

正所谓早睡早起，精神百倍。清晨一边锻炼、一边听书，顺便再做个早饭，你会发现这样的一天能量满满。

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早起，让人活得更从容。

一年365天，一天24个小时，如何利用安排时间，往往决定了人生的宽度。

古语有言：早起三光，晚起三慌。千万不要小看早起的那一点点时间，哪怕每天只是早起一小时，一个月就比别人多了30个小时。这多出来的时间，你可以用来学习一门技能，可以多看几本书，也可以规律地健身打卡……而人与人的差距就是这样被拉开的。

想要生活更加从容，就必须学会合理规划时间。如果早上习惯了拖沓赖床，留给你的可能就只能是急匆匆地穿衣洗漱、焦头烂额地追赶公交、来不及吃早饭……

唯有赢得清晨，才能赚到比别人更多的时间。曾听过这样一句话，“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”当你开始保持规律的作息，每天挤点时间给自己，你的生活也会更加从容起来。

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早起，能提升人生幸福感。

早起还有一个好处，就是有足够的时间为自己准备一份可口的早餐。中国人讲究“民以食为天”，在清晨的第一缕阳光下，哪怕只是简单的油条豆浆，也是一种享受。

有位美食家说：“热爱生命的人一定早起，像小鸟一样，他们得到的报酬是一顿又好吃又丰富的早餐。”

早起吃饭，就像是解锁了人生的一份小确幸。好好吃个早餐，人吃饱了，心踏实了，才能活得朝气蓬勃。

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早起，或许不是什么了不起的习惯，但只要坚持，它给人带来的改变却常常是了不起的。

从现在开始，试着去养成好习惯吧，一切改变都来得及。

一日之计在于晨。早起的人，更懂得体验生活的快乐；早起的人，更懂得拥抱平凡的美好；早起的人，更懂得享受时间的充实。

所以，好好睡觉，早睡早起吧。愿我们的每一个早晨都不被辜负，每一次早起都能收获满满。

来源：励志语录（ID：lizhi743） | 作者：月月 | 主播：赵文龙

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