晚上早点睡，早上可以适当的睡睡懒觉，虽然我们不像动物一样需要冬藏，但是也需要适当的增加睡眠的时间，等太阳初升后再起床。

不要晚睡早起，违反了时节规律，身体容易滋生邪气。

3.不要喝冷酒

冬季喜欢喝酒的酒友要注意了，冬季喝酒的时候最好是温一下酒，不止口感变好了，进肚也是温热的，舒服。

大家在选酒的时候要注意，不要选香精酒，这类的酒的香气和风味，因为不是纯粮酿制出来的，而是香精、香料调配出来的，一加热酒感非常差劲。

而纯粮酒则没有相关困扰，喜欢酱香酒的酒友可以考虑这款自贵州茅台镇的——木台厚道酒。

此酒的酿制工艺是采用传统的大曲坤沙工艺酿制，纯粮酒无疑，还是酱酒圈被尊称为“茅台八仙之一”的冯小宁亲自带队酿制。

冯小宁曾在茅台厂30余年，还是茅台老厂长李兴发（酱酒之父）的弟子，名师出高徒，冯小宁确实非常优秀，还是国家级的评酒师。此酒受茅台厂的影响比较深，不止酿制工艺一样，原料的选材也一样。

高粱采用贵州本地有“小红樱”之称的红高粱，这种高粱富含支链淀粉结构，颗粒小、皮子却很厚实，截面呈玻璃质地，较为坚固，与大曲坤沙工艺可以说是“天作之合”。

也富含有益元素像单宁、氨基酸等，用它酿出的酒风味更好。