新安晚报 安徽网 大皖新闻讯 烈日炎炎，空调成了人们的消暑“神器”，但是不正确地吹空调可能会导致“空调病”的产生。7月19日，安徽省疾控中心发布提醒，鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、关节酸痛、头痛、记忆力减退等症状可能和“空调病”有关，市民要合理设置空调温度，空调温度不低于26℃。此外，专家建议每隔4个小时开窗换气二十分钟。夏季建议空调最好是每月清洗消毒一次。

鼻塞、流鼻涕可能和“空调病”有关

什么是“空调病”？其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名。通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就称之为“空调病”。省疾控中心提醒，“空调病”的症状也因各人的适应能力不同而略有差异，但通常以鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退为主要表现。部分患者还可出现皮肤不适，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤粗糙等症状，严重时甚至引起口眼歪斜、面肌痉挛，其他症状包括肌肉酸痛、关节不适等。

“空调病”是怎么产生的？专家提醒，从温度很高的室外进入开着空调的室内，人体会感觉很舒服。但是体内的神经系统承受不住过大的温差，这会导致它们无法正常行使功能，从而导致流鼻涕、鼻塞、关节痛等症状。此外，长时间开空调，空气湿度较低，人体水分蒸发较快，如果不及时补充水分，会感觉到喉咙不舒服，这也是为什么在夏天的早晨一醒来就要找水喝的原因之一。空调长期不清洗，就成了细菌、病毒和霉菌生长繁殖的地方，这些微生物被空调吹送出来，会影响人体健康。

建议每隔4个小时开窗换气二十分钟

如何预防“空调病”？省疾控中心提醒，市民要合理设置空调温度，室内外温差以不超过5～8度为宜，空调温度不低于26℃。同时，要注意开窗通风，增加换气。空调房如果长时间密闭，新风量较少，空气流动性差，致病微生物容易滋生，会增加罹患呼吸系统疾病的风险。建议每隔4个小时开窗换气二十分钟。适当添衣，保护易受凉的身体部位。不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，做好腹部、颈椎、膝关节等部位的保暖。此外，室内长期开空调，空气会十分干燥，人体的水分也容易散失，可以使用加湿器或者在空调出风口放盆水来改善。

需要注意的是，长期在空调房内工作和生活者，应保持一定的户外活动时间，接触阳光，呼吸新鲜空气。空调房密闭环境下尤其要严禁室内抽烟，注意室内卫生，定期使用消毒剂，防止微生物的滋生，定期清洗空调。

建议空调最好每月清洗消毒一次

专家提醒，每年在换季时、空调开机前都应该对空调进行彻底的清洁与消毒。夏季使用频繁，室内空气质量影响健康，建议空调最好是每月清洗消毒一次。

如何清洗空调？专家表示，如果是集中式空调，建议请专业公司的技术人员上门，进行清洗和检修保养。分体式空调可以来个“自己动手，丰衣足食”。第一步是做好准备工作。关闭空调电源，拔去插头，开窗通风，保持室内空气流通。

第二步是清洗空调外部。 空调的外壳是最容易藏污纳垢的地方，可以用湿抹布进行擦洗，注意抹布不要太湿，以免腐蚀空调内部零件。

第三步是清洗空调过滤网。打开空调面板，用手轻轻往上慢慢推动过滤网，即可将过滤网轻松取出。用清水冲洗背面（凹面），灰尘会自动脱落。必要时，可以用500mg/L的含氯消毒剂（如5%的“84”消毒液稀释100倍）浸泡半小时消毒。洗净后置于阴凉处自然风干。

第四步是清洗冷凝器。取下过滤网，可看到冷凝器，选购家用空调清洗剂进行喷淋，但注意不要喷到冷凝器以外的部位，以免开机后引起短路。喷完后装回晾*过滤网及面板，并静置10分钟。然后启动空调并将风量及制冷量调至最大。保持30分钟后，整个清洗过程就结束了。

殷佳 新安晚报 安徽网 大皖新闻记者 叶晓