比如人类的感官是我们200-300万年前在丛林中当猴子的时候构建完全的，这个时候，作为一只猴子在丛林中寻找食物，面对这片密林，突然有一点点动静，机体会立即自动恐惧起来，使得这只猴子对那些风吹草动保持时刻的警惕，因为任何一点动静，背后都有可以隐藏一只老虎。
如果这个神秘的未知源无法消除，那么这个恐惧会一直保持。
这促使机体去警惕的探索未知源，搞明白是怎么回事，只要恐惧源没有消除，我们会不断的恐惧，会坐立不安，这表达为，我们当下无法有效识辨恐惧源。
这就是依存的无效性。
有效依存与无效依存回到我们年兽的故事，年兽实在是太厉害了，凶猛异常，吞食牲畜和村民，村民们也拿它没办法，恐惧促使我们逃离，因为我们无法识辨它，无法找到对付它的方法，然后出现一位智者老人，说它知道年兽是怎么回事，有办法治理这只年兽。
这个故事的本质 ，表达为人类在古代的时候，面对天灾人祸等自然与人为的各种灾害时，由于信息量不足，对各种现象无法判别与认知，于是产生恐惧与焦虑。
只要这个恐惧源无法消除，我们就会一直恐惧，于是迫使我们对这些天灾人祸寻找解释，于是就会有各种各样的解释出来，最终人们会选择符合他们心智的解释。
在年兽的故事中，解决方案就是这位智者老人所提供的，大红可以对付得了这个年兽，人们也相信了，于是恐惧解除。
正如我们开头的实验：
- 只要觉得那个危险存在，人的恐惧就会一直存在。
- 只要觉得那个危险没有了，恐惧消失。
我们通过一个模型【也叫认知，背景知识或者经验】，达成对外界的有效判别，实现有效依存，这叫依存的有效性。
当我们大脑里面的所有认知，都无法形成对眼前这个事物的识辨时，我们随即会恐惧，恐惧促使我们逃离，以求得生存，或者促使我们去想方设法提升认知模型，实现对原先无法识辨的对象的认知，于是从原先的无效依存转变为有效依存，恐惧源消除。
这个问题所有的关键，就是只要我们认为我们无法解释眼前的这个事实，我们就会恐惧，就会坐立不安。
比如民间传说的这个本命年犯太岁，而你自己又无法从科学的角度去解释，那么你就会有恐惧，然后你了解到了民间传说有解决方案，你相信了，按照着做了，你的恐惧随即消除。
不管你当下面对什么样的未知问题，都会让你恐惧坐立不安，于是，不管什么样的认知模型，你总得找一个出来相信，否则你就会一直恐惧，一直焦虑。
模型依赖当今社会，每个人每天时刻都面临太多不确定性。
这也是为什么，我们今天的人，会有那么多恐惧与焦虑，因此实在是有太多不确定性了，面对这些不确定性，人自然会产生恐惧与焦虑。
而这些恐惧与焦虑，不是虚的，而是实实在在存在那里的，存在我们大脑神经网络里面的，它会形成压力，影响我们的健康，影响我们的生活质量。
这些恐惧情绪压力，在适度时，它会促使我们去探索寻找解决方案，但更多的时候，特别是面对当下这个快节奏高压力的社会时，所有的不确定性汇总到一起，会形成强大的压力，使得我们神经紧张与焦虑，今天亚健康的罪魁祸首就是社会有太多不确定性所导致的过度的恐惧情绪。
我们在潜意识里面，会不断的形成认知模型，来形成对某个恐惧源的解释，从而消除这个恐惧源，我们在本能里面就会这样自动去做。
小务虚的这篇文章的目的，就是告诉大家，你可以有意识这样去做。
现实怎么样并不重要，重要的是，你用什么样的模型去解释这个世界。
每个人都会用自己的模型去解释世界 ，从而达成一种稳定依存效应，小务虚把这种生活叫“有所适从”，如果我们没有模型可以解释眼前的这个事件，我们就会“无所适从”。
这就是霍金的依赖模型实在论的意义所在，真实的世界怎样并不重要，重要的是，我们是否有一个模型，可以对应到当下的这个事件。
只要有，我们即可以安心的生活，只要没，我们即会恐惧不安心。
人是情绪主宰之物，情绪的笼罩下，我们会失去理性，而要转化这个情绪，你只需要有意识找一个认知模型与之对应， 即可转化那个情绪。
因此，现实并不决定你高兴伤心与否，你快乐痛苦与否，完全取决于你是否有一个认知模型与之对应，而这个解决方案，是有科学依据的。
因此，霍金说，哪个模型好用就用哪个。
只要你相信这个模型能解释你的那个问题，那么这个模型，在你的生活里面就成立。
人生要幸福，就是这么简单，你只需要懂得这个技巧，就可以让自己少些焦虑，多些快乐，仅此而已。
而这一切，都是有科学依据的，不是唯心的心灵鸡汤，它是实实在在的方法论。
因此，如果你想本命年不倒霉，找一个你相信的模型来解释它，可以是传说，可以是科学，正如霍金所说：“那个模型好用就用哪个”。
只要你信即可。
只要你信了，恐惧即消失。而这个方法，可以应用在所有的事件上。
汇总- 恐惧是人七情六欲里面的最基本情绪，它一方面促使人保持警惕，从而去探索求知，另一方面使得我们焦虑与害怕，甚至造成亚健康。
- 任何一个不确定性事件，均会使得我们产生恐惧。
- 当一个模型把一个不确定性事件转化为确定性时，恐惧消失。
- 只要我们相信一个模型能解决我们的问题，依存即有效
- 因此，哪个模型有效，就用哪个。
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