你有没有做过这样一个梦

梦见了自己在海边，慢慢的走向海里，水浸过脚指头、小腿、膝盖、大腿、腰部，慢慢的开始挣扎、反抗，然后惊醒，发现内急，赶紧去上洗手间。

或者是

突然出现在一个荒野的地方，四处没有什么人，但是发现内急，非常着急要找到洗手间，跑来跑去，都没有找到，快憋不住的时候，慌了一下惊醒了，发现刚是做了一个梦，但醒了赶紧去上洗手间。

弗洛伊德在“梦的解析”中指出，梦不是超自然现象，而是一种有意义的心理活动，梦的本质，就是*的满足。

假如睡觉前吃了太咸的东西，就会梦见自己找水喝；如果睡觉前喝了太多水，就会梦见自己在找厕所方便。这种梦几乎是直截了当的*满足，也是这样的梦让我们有意识的起床方便，在孩子时期没办法意思到所以才会出现尿床情况。

而我们的梦是怎么来的呢？为什么会有这样的梦境？

梦的内容之所以扑朔迷离，是因为梦中的*为了逃避审查机制而进行了各种伪装，才让我们难以辨别它的本来面目。所以，对梦的定义可以进一步精确为：梦是被压抑在潜意识中的*通过伪装而实现的满足。

在正常情况下我们都会做梦，只不过有的梦印象深刻，有的没有印象而已。

1、调节心理状态

如果前一天晚上做了好梦，第二天就会感到精力充沛，心情舒适。而如果做了噩梦，第二天心情压抑，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

2、整理信息，学习领悟

白天的时候，不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一看过去，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你准备睡觉的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。放松的状态是最好的整理，重新学习的过程。

3、解除疲劳，调整身体

疲劳是因为人无论在体力活动和脑力活动能源的耗竭，而脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动都需要很多的葡萄糖，从血液供给的葡萄糖满足不了它的需要的时候，它就会动用身体的储备。这个过程当中就会产生一种乳酸，乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。而睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，所需都降低。

人在睡眠的时候，会合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与调整身体必不可少的。

平常的梦都是对我们本身有着积极的影响，若是偶尔的出现多梦，失眠是属于正常现象。如果是因为外在的其他原因造成噩梦频繁、睡眠障碍，建议通过心理咨询进行辅导治疗。