3、开穴：双手手指依次点按承浆、地仓、颊车、人中、迎香、鼻通、睛明、攒足、鱼腰、丝竹空、太阳、瞳子髎、承泣、四白、听宫、听会、翳风等穴位。（力度适中即可）

注意：面部拨筋的原则是先左后右，左行气右行血，气为血之帅、血为气之母，只有气通畅了才能推动血的运行。所以先从左侧脸颊开始拨筋。

4、 印堂—神庭(督脉)，轻拨

5、 眉头-发际线(膀胱经)，轻拨

6、 鱼腰-发际线(胆经)，轻拨

7、 外眼角-发际线(胆经)，轻拨

8、 用板平面安抚额头

9、 用板侧刮额竖三线，先中间，后两边

10、板侧横拉，手掌安抚

11、鼻间-鼻柱-印堂-发际线(督脉)，轻拨

12、迎香-攒足(胃经)，轻拨

13、下眼眶-太阳穴-发际线，轻拨

14、上眼眶-太阳穴-发际线，轻拨

15、用板平面安抚上下眼眶

16、瞳子髎-听宫-听会-耳门(胆经)拨经并经耳后至淋巴

17、棒点承浆-地仓-人中(胃经)，划人中一条线

18、鼻通-颊车-听宫-听会-耳门-翳风(胃经)，轻拨，并经耳后排到腋淋巴

19、承浆-颊车-翳风(胃经)，轻拨，并经耳后排至腋淋巴

20、双手搓热，分三线总排，经耳后排至腋淋巴(先一边一边排，再两边同时排)

排毒步骤

（1）下巴——————耳垂下——锁骨下淋巴穴——腋下淋巴穴

（2）嘴角——————耳垂下——锁骨下淋巴穴——腋下淋巴穴

（3）鼻翼——耳中——耳垂下——锁骨下淋巴穴——腋下淋巴穴

（4）鼻翼——太阳穴

（5）印堂特效区竖向排毒

21、安抚全脸，提升瘦脸

22、脸部塑型

而面部不同位置的筋结、气结也反应不同的问题：

额头发际线筋结：具体表现为肾虚，手脚凉，小便频繁。

额头处筋结：睡眠质量差，失眠多梦。工作压力大，额头会长粉刺，额头颜色发暗。额头脂肪薄，安眠区拨筋的时候力度稍微轻一点。

眉毛处筋结：反应肺部，一般眉头会硬，是气虚，气弱的表现。

印堂处筋结：心火旺的会长粉刺，心脏功能不是很好的会有川字纹。

眉峰下筋结：主肝区，肝火旺，过于郁闷的人会在外眼角球后穴长斑。

鼻头处筋结：主脾脏，脾虚的舌头两侧有齿印。脾湿的人鼻头长毛囊炎，消化不好的下颚会长暗疮。

法令纹处筋结：主足部，经常熬夜，腰酸，腰痛，手脚冰凉。有妇科问题拨筋后会有浮肿现象。

鼻翼处筋结：雌性激素分泌异常子宫寒，痛经，妇科问题会引起红血丝。

人中筋结：主胃，嘴周围处长痘痘。经常吃辛辣，油腻的食物易导致便秘。

外嘴角处筋结：小肠区，拨筋是有硬结证明肠蠕动慢。

嘴唇筋结：主丹田，气虚的唇色发白，气瘀的唇色发暗。

耳周筋结：肝肺区，平时经常熬夜，喝酒，抽烟导致。

因此我们可以根据面部拨筋的痛点和筋结，自测出自己体内存在的问题，进行调理养护，定期进行面部拨筋，对排湿除淤，排毒祛痘，美容养肤有着非常好的效果。