调整作息

从今年的六月份开始，一直到现在，每天舍不得睡觉休息，拼命挤出时间出来学习，长期这样高负荷地用功，大家此时一定心力交瘁。

如今距离考研还有 30 多天，建议大家合理地调整自己的作息。记得去年初试的时候，尽管我们是住在学校附近的宾馆，大家差不多都是 6:00 起床，给「突发意外」留出一定的时间。

因此，建议大家现在开始最晚十一点入睡，每天早上六点起床。每天保证7个小时的睡眠时间，给心灵和身体足够缓冲休息的时间，这样等到真正考试的那天，才会精神抖擞、意气风发。

2 考前恰当「爆发」

最后这段时间心理波动很大，可能会突然发现，之前复习过的内容现在居然全部忘记了？！经常大脑一片空白……

尤其是敏感的同学，可能承受不住压力，「哇」的一声哭出来，这样一来，心态起伏非常大。

如果你真的觉得压力大，可以大哭一场，一直隐忍不发，到了考场爆发会带来严重的后果哦！

不喜欢哭的同学，可以和朋友一起，去吃一顿火锅或撸串，用美食来犒劳辛苦的自己，也是解压的好办法。到了最后关键时间，更要对自己好一点。

3 自我暗示

切勿和别人对比，这种对比更多的会增加自己的慌乱和自卑。而且，考研也不是和你身边的人对比，是和你的对手对比，因此，现在很多情况下的对比都毫无意义。

我们都已经走到这里了，请你坚信自己的努力，你就是脚下这个球上最棒的独一无二的小可爱。

4 保持做题的手感

直到考试的头一天晚上，我还在宾馆订正之前做过的英语试卷，并且做了几道真题。

在这种时候，做题目已经不是简单的学会知识了，而是为了「润润手」，让自己保持一直以来做题和阅读英文文章的手感。

建议同学们在接下来的一段时间除了完成当天的复习任务，同时每天也要做一定数量的题目。等到临近考试的那几天，做稍微简单的题目，增强自己的信心，上考场不慌不忙。

从倒计时 100 天，到倒计时 60 天，如今也快要倒计时 30 天了，小可爱们一点点的努力，也要慢慢地收到果实了。

在接下来的这段时间，坚持初心，继续前行。不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。