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一只霸王龙，即使已成年，骨骼也还在生长，直到死去前一秒；而人类在20岁出头就会停止生长，身高从此定格。

你的身高是什么决定的？20岁之后还能长吗？

究其根本，身高的增长靠的是骨骼的加长，主要包括构成脊柱的椎骨及椎间盘，以及下肢骨。这些骨头的生成原理是一样的，先形成软骨，然后软组织逐步钙化，骨头不断生长、加长，最终成形。

我们以大腿的股骨为例，从你出生后到成年前，骨干与两端之间保留着有一定厚度的软骨层，称为骺板或生长板。这层软骨不断增殖、骨化，让你的骨头越长越长，你也就越来越高。

长高的速度并不是均匀的。婴儿时期最高速可到每年20厘米；到了青春期，生长速度迎来第二个高峰。

因为雌激素促进了生长激素分泌，女生的发育期更早，12岁左右的女生，一年可以长高8-9厘米，而男生的高峰期要到14岁左右，一年长高大约10厘米。这个美好的过程，往往定格在22岁左右。

随着骺软骨逐渐闭合，成为薄薄一层骨组织，软骨就不会再增加、骨头不再加长。当所有骨都不再加长，身高也就停止了增长。

不同部位的闭合时间不同，好消息是，腿部骨头生长闭合时间很晚，要到24岁左右。所以，长高的核心，就是抢在骺软骨完全闭合之前，让骨头长得更长。