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时间真的是宇宙中最冷漠的存在。

它能让一个人变得优秀，也能让人在不知不觉中颓废、堕落甚至废掉。

它一直往前，不给你任何后悔和回头的机会。

相信所有人都曾有那样的经历吧：

即将放假时，罗列了一大堆目标和计划，觉得自己会度过充实且有意义的假期。

然而当假期到来，一切计划都成了空话。

前面几天还会心虚地自我安慰，先休息几天就开始努力；到了后面几天，内疚感消耗殆尽，摆烂变得理所当然；

直到最后一天，才急忙打开一整个假期都没打开过的包，在deadline即将到来之前疯狂赶进度。

那么，如果把假期无限延长，并把deadline从时间线上划掉，结果会有多可怕？

以下10个开始废掉的迹象，你中招了吗？如果身边有这样的人，建议尽早远离。

一、失去分享欲，对什么都提不起兴趣

整天浑浑噩噩，对什么都提不起兴趣，没有目标，更不想努力。

仿佛没有什么事情值得与人分享，连转发都觉得麻烦。

二、充满抱怨，控制不住情绪

对现状怨天怨地怨社会，觉得全世界都亏欠你，却从不在自己身上找原因。

控制不住自己的情绪，像个炮仗一点就着，浑身充满负能量。

三、无法专注，执行力差

很难专注于做一件事，甚至无法静下心来看一部电影，不管做什么事都只有三分钟热度。

一直在计划，从来不执行，顽固的拖延症和自我安慰的借口成了最亲密的伙伴。

四、自我否定，放弃自我管理

觉得自己特别差劲，否定自己，性格变得自卑且敏感。

从健康到形象，全方位放弃自己，喜欢熬夜、吃垃圾食品，懒得打扮、拒绝运动，从内而外地颓废。

五、停止学习，浪费时间刷手机

每天沉迷手机，机械性翻看短视频，玩无意义的小游戏，宁可无聊地刷手机也不愿意做一些正事。

每天都在消耗，却不再自我输入，停止学习，知识体系全方位缩水。

还记得刚离职在家时，我也曾有过这样一段时间。

刚开始，还自我安慰先休息几天再自律，结果几天之后又几天，身体习惯了摆烂，连自我安慰都变得多余。

这种状态非常可怕，它会在不知不觉中吞噬我们的精神和斗志，让人逐渐颓废。

如果你也有以上迹象，一定要小心，是时候做出一些改变了。

不妨从下面几件事做起：

一、健康作息

试着恢复健康的作息，早睡早起，三餐规律，每周进行3次运动。

挑一个周末，放下手机，和家人或好友出门游玩，感受久违的自然气息，重振精神。

二、制定一个小目标

给自己制定一个小目标，可以是看一本书、看一部纪录片，也可以是学一门语言、掌握一项技能。

根据目标制定学习计划，每天留一小时用来学习，一段时间后复盘学习成果。

三、关心自己

关注自己的状态，不管是内在健康，还是外在形象，有针对性地做出调整。

找到自己的闪光点并放大它，勇于将它展现出来。

作者介绍：

云宇，努力靠码字养活自己的自媒体人，用文字分享成长与经验。