中风偏瘫是每个中老年人都不愿意面对的一种疾病。很多人认为，中风是突发疾病，不容易预防。但事实上，80%的中风都是“拖”出来的！

中风来临前的征兆

在真正的中风来临之前，我们的身体会提前发出疾病信号，如果抓住了这些“苗头”，及时就医，或许能够避免中风偏瘫的出现。

信号一：哈欠连绵

这是脑缺氧的一种表现，多发生在缺血性中风发作前5~10天内，频频打哈欠者可达80%左右。

信号二：口吃流涎

突然出现口眼歪斜，说话不利索、流口水。

信号三：出现黑蒙

突然眼前发黑、看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，这意味着视网膜有短暂性缺血。

信号四：视 物模糊

可能是黑蒙的发展，表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。

视力突然模糊也被看做是较早的中风预报信号。

信号五：偏侧麻瘫

突然出现一侧肢体无力，手里正拿着的东西掉下来了，如拿不住钥匙、开不开门锁等。

严格说来，这已是最轻型中风。

信号六：突然晕倒

突然出现原因不明的跌跤或晕倒，但迅速清醒。

信号七：频繁出“状况”

原因不明的智力减退，注意力不集中，工作效率下降，常无缘无故地“出差错”等。

预防中风，这些很重要

预防中风根本的一点，就是要树立健康的生活方式。

要坚持“健康四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。在日常生活中，要注意以下10点：

（1）饮食要清淡；

（2）适度增加体力活动；

（3）克服不良嗜好，如戒烟、限酒等；

（4）防止过度劳累、用力过猛；

（5）老年人应防止快速的体位改变、便秘；

（6）注意气候变化；

（7）每天饮水要充足；

（8）看电视、上网等不要太久，避免久坐；

（9）保持情绪平稳；

（10）定期进行健康体检，发现问题早防早治。

对于患有高血压、糖尿病、血脂异常的高危人群，应在医生指导下坚持服用药物，做好疾病的治疗和预防。

来源： 约见名医