韶华易逝，容颜易老。

同样的一生，有的女人在时光中蹉跎，有的女人却能被岁月格外优待。长得漂亮是基因，活得漂亮是本事。一个越来越美的女人，永远比你看到的更加懂得内外兼修。

养成这10个高级的习惯，你也能无惧岁月的洗礼，蜕变成更好的自己。

01 降低期待，放平心态

心理学上有一个期望值理论：幸福=效用／期望值。简单来说，就是期待越高，幸福越少

一个女人保持美丽的秘诀就是，永远不要对任何人、任何事期待太高。

如此，不管是顺境还是逆境，都是人生的馈赠，日子也越过越舒心。

02 保养皮肤，优雅精致

超过一定年龄，女性的容貌和状态就会走下坡路，各种皮肤问题也会接踵而至。尤其过了三十岁，皮肤状态很容易暴露一个女人的年龄。

这世界上并没有所谓的青春永驻，如果不注意保养，再美的女人也会败于岁月。

从现在开始，每天做一件宠爱自己肌肤的小事。做完家务，敷个面膜放松下心情；出门前，给自己做个全方位的防晒。这是对美丽的执着，更是对生活的热

03 坚持读书，充实内心

女人真正的美，不在于皮囊，也不在于名牌的点缀，而在于内心世界的丰盈。读书是修炼自我最简单的方法，它能滋养灵魂，也能让一个女人浸润书香文气。

女人这一生最好的投资，就是读书。

用知识锤炼出来的气质，是睿智女人对抗时间的最好方法。你的气质和容颜里，藏着你读过的书。即使年华老去，灵魂里依然自带迷人香气。

04 审视关系，及时止损

女人想要活得漂亮，一定要有及时止损的能力。

如此，才能逃离凄风苦雨，掌控自己的人生。漂亮的转身，重新开启全新生活，任何时候都不会太晚。往事不回头，余生才能不将就。

05 不管闲事，不计得失

人生不如意十之八九，太计较的女人，大都活得疲惫不堪，身心倦怠。每个人的生活观念都不尽相同，不管闲事，不计得失，才不会被琐事烦恼。

一个人的快乐和幸福，并不是她拥有的多，而是计较的少。

女人这一生，要有不较劲的智慧。如此，才能在滚滚红尘中，有笑看庭前云卷云舒的心境。

06 定期旅行，开阔视野

知乎上有这样一个问题：“女人怎么样做，才能避免被油盐酱醋所围？”有个高赞回答这样说：“定期旅行，短暂逃离。”很多女性被囿于家庭的琐碎中，旅行就是增长见识和打开世界观的最好方式。走过大千世界，见过山河的波澜壮阔，才能真正明白生活不止有眼前的苟且，还有从未到过的诗和远方。

保持年轻容颜的秘诀，就是让自己永远在路上。

一个经常旅行的女人，懂得用路上的风景，拂去生活的喧嚣。那些看过的山海，走过的路，爬过的山，邂逅的人，都将融入你的血液，成为未来的勇气。

07 欣赏自己，停止自我PUA

你是不是经常有这样的困惑：一件事情没有做好，会陷入自我否定的困境；明明不是自己的错，却还是先习惯性道歉；这其实就是心理学中的自我“PUA”，也是精神内耗。

每个人都是独一无二的存在，学会欣赏自己，才是女人最好的化妆品。

女人的一生，从来不该被其他人定义。一个看不到自己的女人，很难活得快乐。学会自我欣赏，就是变美的开始。

08 平等相处，不委屈求全

经营一段关系，不是一味取悦对方，就能获得一个好结局。讨好了别人，就意味着要辜负自己。

一段关系，并不能靠委屈和压抑来成全。

一个女人最美的模样，不是讨好迁就，而是内心有所坚守。

09 微笑越甜，生活越美

俗话说：“爱笑的女人，运气都不会太差。”

爱笑的女人，都有一颗阳光的心，内心往往会充满正能量。她们在经营好自己生活的同时，还能用自己的微笑去影响身边的人。与她们相处的时候，会感受到轻松和愉悦。

一个热爱生活、微笑示人的人，心境自然会不一样。

心若向阳，何惧忧伤。余生，愿你做个爱笑的女人。在岁月中不疾不徐，笑出最美的样子

10 掌握一技之长，做自己的依靠

把别人当作自己的依靠，只能看人脸色，任人拿捏；反观那些拥有一技之长的女人，因为有足够的经济能力，往往有十足的底气。

让自己掌握一技之长，就是让自己在多变的生活中，多一条退路。

如此，才能无惧岁月，进可攻，退可守。女人真正的美丽与精致，是由内而外散发的气质和状态。年龄从来不是美丽的阻碍，而是魅力的沉淀。一个女人想要越来越美，就要不断地投资自己、悦纳自己。

愿每一位女性都能养成这10个高级的习惯，一生从容精致，活出属于自己的光芒。