6、加上水果,撒上麦胚片即可。
【小贴士】
一、我用的燕麦片是生的,不是即食的哦,不同的燕麦片制作工艺不一样,营养也不同,煮熟的时间也有差别,所以时间灵活掌握;
二、放入微波炉一定要用大一些的容器,不要装得太满,不然会溢出来;
三、干稀度根据自己的喜好来调节加水的量;
四、水果可以根据自己的喜好来选择种类。
叶子的小厨,国家一级营养师、美食作家、高级健康管理师,致力于简单、美味、接地气的原创养生美食做法分享。
不求爆款,不追热点,不打造网红,只希望我平凡的健康饮食成为您一日三餐的一部分,*叶子的小厨(yezidexiaochu)