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香蕉蓝莓烤燕麦片
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by 疏帘花影
·主料·
燕麦片｜50g
牛奶｜150ml
鸡蛋｜1个
香蕉｜1根
蓝莓｜20颗
·辅料·
糖浆｜1茶匙
盐｜2g
果干｜20g
椰粉｜适量
·做法·
1.香蕉切成片状备用。
2. 最底部铺上香蕉片，再把果干与燕麦片混合，均匀地铺在上面，接着再一层香蕉一层谷物的放，燕麦片总共铺两次。最上层铺上香蕉片，再薄薄地洒一点燕麦片和果干。
3.鸡蛋，牛奶，糖浆和盐混合，搅打均匀。
4. 牛奶鸡蛋液沿烤盘壁慢慢倒入，确保麦片都被浸到，否则等会出来就是干硬的燕麦片了。表面加入蓝莓，洒点椰粉或糖粉。
5. 烤箱预热190度，180度烤30分钟左右。
6. 蓝莓会烤到爆浆，酸酸甜甜，好吃极了！
2
草莓真果粒
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by 蒋蒋厨房
·主料·
草莓｜10颗
牛奶｜200ml
白糖｜15g
·辅料·
姜｜5g
蒜｜3瓣
盐｜2g
蚝油｜2茶匙
玉米淀粉｜1茶匙
·做法·
1. 草莓君放在大碗里，加点盐泡3～5分钟，流动水反复冲洗。要温柔哦！！
2.切小块后装到杯子里面，用勺子捣碎，然后加入白糖。
3.加牛奶搅拌均匀，最后几颗小米粒草莓在牛奶表面做装饰～
3
微波炉米麻薯
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by 罐头视频
·主料·
大米｜150g
红豆沙｜适量
·辅料·
食用油｜适量
椰蓉｜适量
·做法·
1.大米加入清水，淘洗干净，浸泡30分钟。
2.大米盖上保鲜膜，扎孔，放入微波炉中，高火加热约5分钟。
3.取出放入密封袋，加入适量食用油，将米饭搓揉至无米粒状。
4.取适量米团放在手心，揉圆按扁。
5. 放上适量红豆沙，收口揉圆。
6.裹上椰蓉，即可享用。
