长期饮用反渗透净水器过滤的水对人体健康有哪些危害？这是一个伪命题，简而言之，这就是你“想得太多”！

我们每天都需要大量的水分摄入，能够直接从饮用水中获得，也能够从食物中获得。随着环境的改变，一些地区水污染越来越严重，为了喝上更加健康的水，不少家庭都安装了净水器。对于净水器来说，也有人对净水器的效果抱着疑虑，甚至认为经常喝净水器过滤出来的水，还会危害身体健康。这个不可否认一些劣质的净水器会让自来水产生二次污染，长期饮用肯定会对人体健康造成不良影响。

那么：

我们日常使用的自来水在水厂经过了严格的净化后是可以安全饮用的，但在市政管网的传输过程中容易受到了一些污染。那么家用的净水器的作用就体现出来了：

我们并不陌生于余氯这样的物质，它应用于自来水净化物质，通过次氯酸盐或者氯气作为主要消毒美白剂，对自来水进行消毒，但消毒后水中会有活性的氯散落在水里，这些氯散落在水中会与水中的有机物发生反应，从而形成各类含氯的有机物（如氯仿）。正规自来水中含有的余氯含量不会对人体造成多大的伤害，但会使水带出一定的臭味，这样就使得人们使用起来并不舒服。

生活中对于余氯的处理方法相对简单，长期沉淀或煮沸水，这样也只能去除水中多余的游离氯，不能消除已经形成的含氯有机物。而净水器则具备这一功能，可以通过活性炭吸附水中余氯，然后通过其他滤网将含氯有机物过滤出来，从而提升水的口感。

自来水中含有大量的金属离子，最常见的是生成水垢的钙镁离子，还含有其他的水管材质的铜离子和铁离子等其他离子，还含有它们的钙镁、铅等重金属离子。

尽管水中微量元素和矿物质有利于身体营养成分，但水中矿物质含量过高，多数无人体吸收，反而会增加肾脏代谢压力，增加患结石的几率。而净水器能够将大部分水中的金属离子过滤掉，并且可以保留少量有益的金属离子，这样既能净化水质，又能保留水中的营养成分；如果采用RO反渗透膜过滤的纯净水，所有的金属离子和矿物质都会被过滤掉，水质还会更加干净，还能降低水垢的出现和降低重金属对人体的危害。

所以不要听信推销员或广告说的什么类矿物质净水器，实际上一般净水器过滤过程中是无法判定这些矿物质是有益还是无益的。如果一定要说售价高的净水器有这个智能功能、长期饮用能预防三高甚至能生男孩，那是仁者见仁、智者见智了，有可以会交上一笔不菲的智商税了。

除了微小的物质外，自来水里还有很多大颗粒物质，如铁锈、泥沙、胶体、藻类等。自来水在铁管网中传输时，水中的大颗粒也会随着水流往用户家里流，进而引发水龙头、花洒、热水器、洗衣机等堵塞。而净水器对于大颗粒物质过滤更容易，能够减少水中的大颗粒物对涉水设备的危害。

净水器一定程度上能截留细菌和病菌，净水器的过滤精度准决定了病、细菌截留程度。一般情况下超滤净水器过滤精度达到0.001微米，能截留约90%以上的细菌，20%左右的病菌（病菌多小于0.001微米），超滤净水器净化出来的水我们一般叫净水，建议烧开喝。反渗透净水器净化出来的水我们一般叫纯水，因为过滤精度达到达到0.0001微米，能过滤99.99%的病、细菌，几乎没有杂质，是纯洁H2O的状态，可以不需要烧开直接饮用的水。

净水器的种类决定了对水中物质的过滤精度，密密麻麻的文案不方便理解，这里我整理了一份表格对比下，方便选择：

如上表，净水器过滤的水可以分为净水（矿物质水）和纯水。

纯水也叫纯净水，是不含杂质的 H2O，是自来水经过 RO(反渗透)膜过滤，过滤精度在 0.00001 微米。能够有效地滤除水中的腐殖质、异味、粗颗粒杂质、污泥、胶体、悬浮物质以及细菌、病毒、水垢和重金属离子等，纯水中几乎不含任何其他物质，是可以直饮的安全水，一般作为家庭饮用水。

净水是指不含或含有少量有害物质的水，是自来水通过物理滤网、滤芯过滤而成的，能够初步有效地滤除水中的 腐殖质 、异味、粗颗粒杂质、污泥、胶体、悬浮物质以及细菌和部分重金属离子，市场上所说的净水情况比较复杂，通常指经过超（纳）滤芯过滤的水，这种水通过 1/ 0.001-0.1 微米超滤、纳滤网物理过滤获得，这种技术去除有害物质最好，其中纳滤几乎达到纯水级别。还有另一种情况是自来水经过 100-40 微米粗滤过滤网，或通过 PP 棉，活性炭这些初级滤芯净化过的水也叫做净水，去除有害物质的效果一般般，不过胜在经济。净水是不能够生饮的，一般作为厨房用水，用来洗菜、做饭、煲汤等。

总之通过超滤净水器过滤后的水，虽然保留了部分的矿物质，对水中杂质的过滤精度在0.001-0.1微米之间，这些水中的矿物质包括有益的和无益的，不要迷信某些宣传，至少要烧开饮用。而通过RO膜反渗透净水器过滤后的水，除水之外不含任何物质，没有任何的微量元素、矿物质以及颗粒物等，不含任何有害杂质，对水中杂质的过滤精度达到0.0001微米，可以直饮。

很多人觉得纯净水把水中对人体有益的微量元素都过滤掉了，所以每天喝纯净水不够健康，容易导致微量元素的缺乏。但是人体所需的矿物质和微量元素通过水得到并非现实，且不多，其中能够得到的含量还如苹果或一杯牛奶多多少，反而体内的矿物质元素太多容易产生结石，对人体造成伤害。

所以，经常饮用净水器过滤出的水，会不会对身体健康造成危害？这种说法不对，因为净水器的选择和使用也应该有道理。

如果选择质量不过关的净水器，不仅没有起到净水滤光效果，反而加重了重金属等有害物质的污染；如果净水器未及时清洗，堵塞在净水器管道内的杂质会一直影响到水质，进而引发二次污染；如果净水器内的滤芯未能及时更换，滤芯内沉积下来的有害物质也将对水质造成二次污染。

反渗透净水器不仅能把杂质、铁锈、胶体、细菌和病毒除掉，还能把对人体有害的放射性粒子、有机物、荧光物、农药等都消灭掉，还能消灭讨厌的水碱和重金属，确保你在烧开水时没有水碱，同时也能保障家庭健康。使用反渗透净水可做饭、煲汤、泡茶、冲咖啡，确保原汁原味，充分地将食物中的营养物质分解出来，更适合人体吸收。

我们的身体能力和营养，都是通过食物来补充的。其实可以简单了解一下： 一杯牛奶含钙量相当于1200杯矿泉水的含钙量； 一斤牛肉的铁含量相当于8200杯矿泉水的铁含量； 一杯橘汁中含有益人体健康的营养元素，比未处理的饮用水量高出500倍……； 这些都说明，要补充营养，只能靠吃饭而不能靠喝水！

那么，那些说“净水器净化的自来水太干净、没营养、对身体有害”的谣言，不可信，需要我们学会理性辨别！尽管净化自来水的净化器很干净，甚至有些有益的矿物质也被过滤掉了，但是水的本质作用并不会丢失，所以对我们来说是身体健康没有危害！与污染自来水相比，我们更愿意选择健康净化的水质！久喝有污染的自来水对身体有很大危害，不能用健康当赌注！

但是选择反渗透净水还要注意的是否是使用无阻垢剂，0陈水的技术，阻垢剂是化学物质，参与提纯水质反应，多多少少会影响水质。0陈水是指净水器中是否有积水（有桶净水器就是在净水器中蓄水，现低端还有一些产品，基本淘汰），如果有积水可能会造成二次污染，所有尽量找使用这两技术的净水器，饮水更有保障饮水更有保障。

如果选用的净水器质量合格，安装得当，清洗和更换芯片及时，那么长期饮用这样一款净水器过滤出来的水就是安全的，不会伤害到身体健康。但在选择时也应该选择矿物质水和纯净水，而纯净水的安全性必然是最高的，而矿物质水中含有少量矿物质元素，被人体所吸收的只有少量。无论是选用哪种过滤精度的净水器，都要注重品牌、品质的选择，更要注意清洗、滤芯更换等环节，净水器二次污染后果也会十分严重。