祖孙三代人。
邓尕次力
抵达的第一天，我们卸下行李就赶紧出去拍照。当晚，我们把老邓家里仅有的一点青菜、土豆全炒着吃了。十几口人，好在我带了点咸菜，将就吃了一餐。
扎尕那阴雨的晚上，温度只有5℃左右，一床被子，冻得顾头不顾尾，第二天，连我最不怕冷的人，也加了一床被子。
清晨，老邓开着车，拉着自告奋勇的澳门医生小郝，到几十公里外的县城，采购了肉、蛋、菜和各种佐料，大有开饭馆架势。中午就把排骨和红烧肉炖上，晚饭时，每人的厨艺都用上了，各种美味佳肴，比饭馆做得香多了。
丰衣足食，自己动手做饭，别有一番情趣。
扎尕那藏族家里，做饭的炉子和床（炕）连在一起，既做了饭又暖了床。
大炕上放了一个条桌，即是饭桌，又是孩子们写作业的桌子。挪开条桌，铺上毡垫，就是老邓一家人睡觉的炕了。
山里最不缺的是木柴，炉膛烧得热热的，锅底又薄，一会就通红，爆炒的菜真香。我们和老邓一家人其乐融融，大家非常开心。我很快发现，这么丰盛的菜肴，除了老邓象征性加上几筷子外，给孩子们碗里拨的菜，几乎没动。老妈妈自己拿个小碗，里面放着干糍粑，浇点酥油茶，用手捏一小块放到嘴里，根本就不上桌，这可能是他们的生活习惯。
老邓母亲吃着糍粑。
饭后，我们齐聚在大火炉前烤火，高兴地说着一天的收获，孩子们在床上条桌上写着作业，老妈妈在屋里角落的破沙发里，右手摇着经轮，左手捏着佛珠，嘴里念着我们听不懂的经文，眼睛慈祥地看着我们说话，其实她听不懂我们的汉话，当我们眼神看她时，老人会善意友好地向你微笑。
