孩子不爱运动

却不加以培养

于中国父母而言，最关心的事情莫过于孩子的学习，几乎没有之一。

所以，父母宁愿孩子一整天坐在书桌前学习，也不想让孩子出去疯玩一场。因为他们觉得，那是耽误时间。

殊不知，孩子运动不足，也会影响大脑发育。

大脑中有数十亿个神经元（人脑处理信息的基本单位），但神经元之间并没有什么联系，需要通过各种运动来加强、巩固神经元之间的连接。

也就是说，运动会使大脑中神经元连接更活跃，突触之间的信号更持久增强，使海马体体积增大，从而促进大脑发育，提高记忆力。

而且，运动还能使主管大脑专注力的额叶区域充血活跃，还能分泌多巴胺，提高大脑血清素的含量，使大脑处于良好的发育状态。

那么，父母如何让孩子爱上运动呢？

1.陪孩子观看运动比赛

经常带孩子去观看体育比赛或观看其他人参与体育活动，感受现场的氛围，能促进孩子对体育运动的兴趣。

2.以身作则营造运动的氛围

家庭的运动氛围很重要，爱运动的父母，才是孩子最好的榜样。

父母可以和孩子一起跑步、打羽毛球、打乒乓球、爬爬山、跳跳绳……都是不错的运动方式。

3. 让孩子尝试不同的运动

对于3~12岁之前的孩子，应该坚持多样性运动原则，这样能培养其更加全面的运动机能。

在尝试各种运动的过程中，父母可以找出孩子的兴趣所在，再给ta创造相应的运动条件。

4. 循序渐进

欲速则不达，孩子的运动一定要和ta的年龄及生理发展相适应。

在孩子开始一项新运动时，一定要循序渐进。不要一开始，就让ta挑战高难度的动作和游戏。

5. 保证孩子的安全

父母做好运动的安全保护措施。如孩子轮滑时，要让其戴好防护的帽子、护肘、护膝等。

否则，一旦受伤，容易引起家长和孩子的畏惧心理，使运动无法持续下去。

让孩子看电视或电子产品

却不加以控制

很多父母喜欢让孩子看电视，企图通过一些幼教视频，如学儿歌、听故事、动画片……来激发孩子的学习欲，开发孩子的智力。

其实，看电视是一种“没脑子”的行为，只会损伤孩子的智力。

研究发现，在8～16个月的婴儿中，那些每天看一小时视频的婴儿认识的字，比其他婴儿平均要少6～8个。

所以，美国儿科学会建议，不要让24个月以下的孩子看任何电视节目。

研究人员还发现，孩子在一天中每看一小时电视，其患注意力缺陷多动障碍的概率就增加10%。

而且，随着孩子看电视时间的增加，其大脑出现问题的风险就会和成年人一样高。

其实，无论孩子处于哪个年龄阶段，过度看电视、过度玩电子游戏都对大脑不利。

大脑不仅影响着人的思维认知、理解记忆、学习成效……还影响着我们生活、工作等方方面面，甚至决定着人生的质量。

父母要想让自己孩子的大脑越来越聪明，就一定要避免那些损伤孩子大脑的行为。

可以说，孩子智力的高低，取决于父母养育认知的高低。

任何时候，都请记住：父母才是孩子真正的起跑线。