对于容易失眠的人来说，无论是房间环境还是心理因素，都会对睡眠产生一定的影响。那么，想要睡得好，对于我们贴身的被子，尤其冬天，是应该选择重一点的还是轻一点的呢？尤其现在市场上的真空被，和以往的老棉被相比，轻薄保暖是不是更好的选择呢，是不是越贵越轻越好呢？

答案：选择“重”被子

2022年，瑞典乌普萨拉大学发表一篇文章“A weighted blanket increases pre-sleep salivary concentrations of melatonin in young, healthy adults”显示，盖加重毯子。